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Espaço reservado para a troca de informações sobre o universo do corpo humano, incluindo bases biológicas, fisiológicas, psicológicas e sociais.
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"Mente sã em um corpo são, é uma descrição curta, mas completa, de uma condição feliz neste mundo. Aquele que tem ambos, tem muito pouco mais a desejar; e aquele que deseja ambos, será um pouco melhor em tudo."
(John Locke)
(John Locke)
Evolução?
2 comentários:
Respondendo a pergunta de noss amiga Binca.
Emagrecer é uma tarefa muito difícil, principalmente quando existem fatores genéticos envolvidos, mas existem algumas dicas que o clube do corpo pode dar para você tentar conseguir seu objetivo.
O primeiro passo é procurar um nutricionista.Se não houver condições, tente fazer o seguinte:
1)Ao invés de comer muito pouco, tente fazer 5 refeições ao dia.Coma uma quantidade significativa no café da manhã, merende uma fruta, inclua no seu almoço verduras, diminua massas e óleos, nõ coma frituras, tente sempre fazer um prato bem colorido e só coma o necessário.Cuidado com exageros!Coma alguma coisa saudável no meio da tarde, como um fruta ou até mesmo um pouco de iogurte natural.Cuidado com a janta!Nosso corpo não necessita de tanta energia quando estamos dormindo!Coma alguma coisa leve, mas que atenda a necessidade.
O importante das cinco refeiçoes é garantir que a pessoa coma o suficiente sem precisar sentir fome.
Conseguindo balancear a alimentação, o próximo passo é procurar uma academia.Ao se matricular, diga que seu principal objetivo é emagrecer. Ele deverá passar para você fazer exercícios aeróbicos.Faça no mínimo uma hora por dia de exercícios aeróbicos, pois são eles que vão te ajudar a emagrecer realmente.Seu corpo só começa a utilizar gordura como fonte principal de fornecimento de energia depois de pelo menos 40 minutos de atividade contínua.Seja perseverante, foque um objetivo e boa sorte!
Espero que tenhamos ajudado.
Rodrigo, meu brother, lá vai a resposta para suas perguntas:
1)Homeostasia é definida como o estado regular dos diversos sistemas de controle do corpo, como pressão sanguínea, temperatura corporal, acidez,etc.
Já o estado estável é o momento que sucede o déficit de O2, quando o corpo do indivíduo se adapta ao exercício que está praticando.
2)Em relação à transferência de energia durante o exercício prolongado, pode-se dizer que o indivíduo, quando inicia o exercício necessita de uma energia rápida, que por sua vez é fornecida pelo sitema ATP-CP, porém o tempo de energia fornecida por esse sistema varia entre 3 a 10 segundos(dependendo do estado de treinamento).Devido a isso, quando as reservas de CP se esgotam, entra em ação(como fonte principal) a glicólise, que pode fornecer 38 ou 39 ATPs, e que pode ser considerada como uma via mediana de ressíntese de ATP, que por sua vez pode durar até mais ou menos 40 minutos(dependendo das reservas de glicogênio).Só após desse tempo é que a gordura entra como fonte principal de ressíntese de ATP, através do sistema chamado aeróbio ou respiração.A energia fornecida pelos lipídios é bem lenta, porém uma única molécula de gordura pode gerar mais de 300 ATPs.
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