Chegou o verao!!

Poie é galera, o verão entrou oficialmete neste ultimo domingo as 8 da manha, e aqui vai a nossa dica de cuidados a nosso maior órgão a PELE.

As férias, a praia e o verão estão aí, é tempo de corpinhos bronzeados e só diversão! Mas é preciso alguns cuidados redobrados para curtir o sol sem deixar de aproveitar nenhum momento. No verão, é comum que a pele resseque um pouco e até que apareçam espinhas, cravos e manchinhas desagradáveis, mas se você tiver alguns cuidados pode evitar esses problemas.

Comece de dentro para fora e hidrate bastante seu corpo, beba muita água, uns dois litros no mínimo e use um hidratante para o rosto e corpo para evitar o ressecamento.

Tomar sol pode até melhorar um pouco a aparência das espinhas na pele dos adolescentes, mas o tempo de exposição deve ser curta e no período de até 10hs da manhã e depois de 16hs da tarde. Se o tempo de exposição for longo, o efeito pode ser contrário, pois o sol estimula a oleosidade da pele, e depois aparecerão mais espinhas.

Cuidado também com a lavagem do rosto. O uso constante de alguns tipos de sabonetes podem fazer um efeito contrário e estimular a produção de sebo. O ideal é que lave bem o rosto com sabonetes duas vezes por dia.

A alimentação é super importante para uma pele bonita e viçosa. Consuma vitaminas A, D e E, por exemplo, pois ajudam a manter uma pele saudável e corada.

Lembre-se que o excesso de sol causa o envelhecimento precoce. Procure tomar sol antes de 10hs da manhã e após 16hs, e sempre alerta ao protetor solar com fator UVA e UVB indicado para a sua pele. Use de preferência protetores em forma de gel, pois os de creme deixam a pele muito oleosa. Você pode pedir uma receita manipulada ao seu dermatologista.

Comer frutas é bom para a pele, já que muitas eliminam as moléculas que causam o envelhecimento. É bom também para hidratar a pele e para melhorar a cor do bronzeado.

Com alguns desses cuidados básicos, você notará uma diferença na textura da sua pele. Fique mais bonita cuidado da sua pele.

Espero que essas dicas sejam de boa serventia!

Feliz Natal e Feliz Ano novo a Todos (as)!

PARABÉNS E BOA SORTE NESSA NOVA JORNADA!

Professor (a)
É com você que me alegro e solidarizo neste dia.
Você, que dialoga com os seus educandos.
Você, que acompanha, coordena e orienta a aprendizagem.
Você, que questiona e faz pensar.Você, que já tomou consciência e usa o senso crítico.Você, que diz e vive a verdade que liberta.
Você, que é honesto consigo mesmo e com seus educandos.
Você, que faz acontecer à participação.
Você, que enxerga as mentiras, meias verdades e distorções dos textos escolares.
Você, que está criando relações de solidariedade fraternidade e justiça.
Você, que quer quebrar a separação, diferença e distância que existe entre você e seus alunos.
Você, que em vez de reprimir, estimula a criatividade e originalidade.
Você que faz fazendo.
Você, que acredita na força da união de nossa classe e na força do fraco.
Você que perdeu o medo da sensura e da demissão.
Com você professor, que caminha tentando fazer "a educação libertadora"
Parabéns.

É com grande prazer que hoje parabenizamos esse ilustres professor, que hoje alcança mais um degrau da escada do sucesso profissional (MESTRADO).
Parabéns, e boa sorte nessa nova jornada!

Professor Marcelo Trotte

By: Danilo Valle e Diane Micaeli.